Intervall-Hypoxie-Hyperoxie-Therapie (IHHT)
Was ist IHHT?
Die Intervall-Hypoxie-Hyperoxie-Therapie (IHHT) ist ein modernes Verfahren, das die positiven Effekte von „Höhenlufttraining“ nutzt – ganz ohne körperliche Anstrengung. Mit dem MITOVIT®-System atmen Sie über eine Atemmaske abwechselnd sauerstoffarme Luft (Hypoxie) und sauerstoffreiche Luft (Hyperoxie). Dadurch werden die Zellen gezielt trainiert und die Funktion der Mitochondrien, den „Kraftwerken unserer Zellen“, verbessert.
Vorteile für Ihre Gesundheit
- Mehr Energie im Alltag: IHHT fördert die Neubildung gesunder Mitochondrien und beschleunigt die Ausscheidung geschwächter.
- Stärkung des Immunsystems: Ihre Zellen werden widerstandsfähiger gegen Stress und Belastungen.
- Unterstützung bei Stoffwechsel und Gewichtsreduktion: Der Fettstoffwechsel wird angeregt, Blutdruck kann gesenkt werden.
- Regeneration und Anti-Aging: IHHT trägt zur Zellverjüngung bei und unterstützt die körperliche und geistige Leistungsfähigkeit.
- Herz-Kreislauf-Training ohne Belastung: Besonders geeignet für Patienten, die körperlich eingeschränkt sind.
Ablauf einer Sitzung
- Dauer: ca. 40 - 45 Minuten
- Rahmen: Sie liegen entspannt auf einer Liege und atmen über eine Atemmaske.
- Intervalltraining: 3 - 5 Minuten Hypoxie wechseln sich mit 3 Minuten Hyperoxie ab.
- Empfehlung: Für nachhaltige Effekte sind 10 - 15 Sitzungen mit 2 - 3 Einheiten pro Woche sinnvoll.
- Sicherheit: Die Sauerstoffsättigung im Blut wird kontinuierlich überwacht, sodass das Training individuell angepasst wird.
Für wen ist die Behandlung geeignet?
Für jede Berufsgruppe, jedes Fitnesslevel und jedes Alter. Die Spanne der IHHT-Nutzer reicht von Menschen mit chronischen Erkrankungen, die krankheitsbedingt kein körperliches Training absolvieren können bis zu Leistungssportlern, die ihr Fitnesslevel verbessern wollen.
Wissenschaftlicher Hintergrund
Die Wirksamkeit von Hypoxietraining ist wissenschaftlich belegt: 2019 erhielten Forscher den Nobelpreis für die Entdeckung der Mechanismen, mit denen Zellen Sauerstoff messen und Anpassungsreaktionen auslösen. Studien zeigen, dass Hypoxie die Mitochondrienfunktion verbessert, indem sie die Bildung neuer Mitochondrien anregt und geschädigte schneller abbaut.
Ihr Nutzen
IHHT ist angenehm, sicher und effektiv. Viele Patienten berichten, dass sie während der Sitzung entspannen oder sogar einschlafen. Sie profitieren von einer innovativen Methode, die weltweit von Ärzten, Gesundheitszentren und auch Spitzensportlern eingesetzt wird.
Kurz gesagt: IHHT ist ein sanftes, wissenschaftlich fundiertes Training für Ihre Zellen – mit spürbaren Effekten auf Energie, Regeneration und Wohlbefinden.